Jag hade inte koll på något innan min Bullet Journal (BuJo). Nu har jag mer koll än de flesta. Jag har prövat en massa olika kalendrar med samma resultat: Jag slutar att använda den. Varför har jag nu då kunnat använda mig av min BuJo sedan 2018? Det är för att jag bestämmer precis hur allt ska se ut, eftersom det är jag som utformar kalendern.
Vill du lära dig hur man använder och skapar en BuJo finns det många bra YouTube-videos av skaparen till metoden: Ryder Carroll (titta här). Ryder Carroll har själv ADHD-I och hans metod används av många personer världen över, även utan någon NPF (neuropsykiatrisk funktionsnedsättning). Kan rekommendera att köpa hans bok. Den finns att köpa här.
Om du börjar med den här metoden rekommenderar jag dig att INTE titta på alla tusen bilder på olika BuJos som finns på nätet.
Det kan göra att du fastnar i att pynta, vilket jag gjorde, och tappar bort själva funktionen med kalendern: den är ett verktyg för hantera din hjärna.
Vad behöver du?
En BuJo innehåller:
Min favoritkalender att köpa hittar du här.
Det viktigaste med den här metoden är att få in vanan. Lägg boken där du ser den på morgonen, kanske på köksbordet. Avsätt någon minut till att skriva ner vad du behöver göra (utifrån din att göra-lista för månaden). Lägg sedan boken i din väska/ ryggsäck, om du ska någonstans. När du får ny information som skriver du ner den direkt i din kalender.
Din kalender blir en extern hårddisk där all information du skriver ner sparas.
Detta kan du använda din Bujo till:
